Việc sở hữu hàm răng ố vàng, xỉn màu làm nhiều người mất đi sự tự tin, ngại giao tiếp. Có rất nhiều phương pháp làm trắng răng tại nhà nhưng việc lựa chọn cách làm nào hiệu quả và phù hợp khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này I-Dent DiamondTech sẽ tổng hợp các cách làm trắng răng đơn giản và nhanh chóng tại nhà.
1. Đánh răng đúng cách làm trắng răng đơn giản và nhanh
Việc đánh răng đúng cách là cách hữu hiệu nhất để mang lại hàm răng trắng sáng. Đặc biệt là khi kết hợp với kem đánh răng chứa fluor. Dưới đây là một số cách chải răng đúng mà bạn có thể áp dụng:
- Đánh răng mỗi lần 2 phút với tần suất 2 lần/ ngày, đảm bảo không bỏ sót mặt nào của răng.
- Đánh răng theo chiều dọc và theo vòng tròn với thao tác nhẹ nhàng để làm sạch kẽ răng và bảo vệ nướu mà không làm đau răng.
- Không nên đánh răng ngay sau khi ăn để bảo vệ men răng.
2. Dùng vỏ chuối làm trắng răng
Trong vỏ chuối có nhiều vitamin và khoáng chất như kali, magie, mangan,…giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám hiệu quả. Hơn nữa, các hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên có trong vỏ chuối giúp ngăn ngừa các bệnh lý như viêm lợi, tụt lợi, viêm nha chu, viêm tủy răng…
Cách sử dụng vỏ chuối để làm trắng răng bạn có thể thực hiện như sau:
- Bước 1: Lấy vỏ chuối chín (vàng ươm) vì loại vỏ này chứa nhiều Kali nhất.
- Bước 2: Chà vỏ chuối (phần mặt trong) lên bề mặt răng trong 2-3 phút.
- Bước 3: Sau khi chà xát, dùng bàn chải với kem đánh răng làm sạch rồi súc lại với nước sạch.
Cách làm này cần được thực hiện 2 lần/tuần để thấy được kết quả.
3. Dùng muối ăn làm trắng răng
Muối có chứa Natri Clorua, có tính ăn mòn nên có khả năng làm sạch răng hiệu quả. Hơn nữa, muối có tính kháng khuẩn, giúp hạn chế vi khuẩn gây hại cho răng, bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Để làm sạch và làm sáng răng bằng muối bạn có thể làm như sau:
- Bước 1: Làm ướt đầu bàn chải.
- Bước 2: Nhúng nhẹ đầu bàn chải vào muối tinh, lưu ý chỉ lấy một ít.
- Bước 3: Thực hiện chải răng như bình thường, chải nhẹ khắp bề mặt răng trong 1-2 phút sao cho muối phủ đều.
- Bước 4: Súc miệng thật kỹ để đảm bảo không còn muối sót lại.
Cách làm trắng răng bằng muối bạn chỉ nên thực hiện khoảng 3 lần/ tuần, vì sử dụng nhiều muối có thể làm mòn men răng.
4. Cách làm trắng răng nhờ nước vo gạo
Trong nước vo gạo có các tinh bột giúp làm mềm và loại bỏ mảng bám, giúp răng sáng bóng hơn. Đồng thời, nước vo gạo có chứa nhiều Vitamin PP (Niacin) giúp ngăn ngừa các bệnh lý như viêm lợi, sâu răng, răng chết tủy và hôi miệng.
Để làm trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo, bạn cần chuẩn bị và thực hiện các bước như sau:
- Bước 1: Mỗi khi nấu cơm, bạn lấy lại một phần nước vo gạo lần 2 đổ vào cốc. Sau đó để yên cốc cho đến khi phần nước vo gạo tách làm 2 tầng riêng biệt.
- Bước 2: Loại bỏ phần nước trong và giữ lại phần nước vo gạo cô đặc dưới đáy cốc.
- Bước 3: Dùng bàn chải lấy một ít nước gạo cô đặc và chải răng trong 5 phút, sau đó súc miệng lại bằng kem đánh răng hoặc nước sạch.
Với cách làm trắng răng bằng nước vo gạo, bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày trong 3-4 tuần để thấy được hiệu quả.
5. Sử dụng dầu dừa làm trắng răng miệng
Dầu dừa rất giàu chất chống oxy hóa và acid béo, cụ thể là acid lauric. Acid này có khả năng làm sạch bề mặt răng, tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng. Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp giảm viêm nướu và bảo vệ men răng, mang đến một hàm răng chắc khỏe.
Các bước sử dụng dầu dừa để làm trắng răng:
- Bước 1: Trộn hỗn hợp banking soda và dầu dừa theo tỉ lệ 1:2 (1 thìa bột, 2 thìa dầu dừa)
- Bước 2: Dùng bàn chải chấm một ít hỗn hợp trên thay thế cho việc sử dụng kem đánh răng và chải trong 2-3 phút.
- Bước 3: Dùng nước sạch súc miệng lại thật kỹ để loại bỏ dầu dừa trong khoang miệng.
Bạn chỉ nên thực hiện cách làm này 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả và tránh làm mòn men răng. Ngoài cách làm này, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để ngậm trong miệng.
6. Răng trắng sáng do dùng than hoạt tính
Với cấu trúc xốp độc đáo, than hoạt tính giúp hút sạch mọi vết bẩn, mảng bám, độc tố, giúp răng trở nên trắng sáng. Ngoài ra, than hoạt tính còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành cao răng và bảo vệ men răng.
Cách làm trắng răng tại nhà bằng than hoạt tính bạn có thể thực hiện như sau:
- Bước 1: Lấy bột than hoạt tính, cho vào bát và thêm nước, khuấy đều đến khi được hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Sử dụng bàn chải đánh răng đánh kỹ tất cả các bề mặt răng với hỗn hợp này.
- Bước 3: Súc miệng lại bằng nước sạch và đánh răng bằng kem đánh răng để loại bỏ vết đen.
Để răng đẹp, trắng sáng nhanh chóng, bạn nên thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi tuần 2-3 lần.
7. Làm trắng răng bằng Baking Soda
Baking soda có tính kiềm, hoạt động như một chất tẩy rửa tự nhiên giúp loại bỏ các mảng bám và vết ố bám trên bề mặt răng.
Cách làm trắng răng bằng phương pháp này vô cùng đơn giản:
- Bước 1: Dùng bàn chải đánh răng với bột baking soda chải đều lên toàn bộ răng.
- Bước 2: Sau đó giữ yên và đợi thêm khoảng 1-2 phút để bột baking soda phát huy công dụng làm trắng.
- Bước 3: Súc miệng lại bằng nước cho thật sạch.
Một điều bạn cần lưu ý khi thực hiện cách làm này là chỉ nên sử dụng 2 tuần/ lần. Nguyên liệu này có khả năng tẩy trắng cấp tốc nhưng cũng đi kèm với nguy cơ làm tổn thương men răng.
8. Làm răng trắng sáng bằng chanh tại nhà
Chanh có chứa acid citric và vitamin C, hai hoạt chất này giúp làm trắng răng hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa cao răng. Bên cạnh đó, chanh còn giúp cải thiện tình trạng hôi miệng, mang đến hơi thở thơm mát.
Cách làm trắng răng tại nhà bằng chanh:
- Bước 1: Vắt lấy nước cốt của ½ quả chanh
- Bước 2: Pha đều nửa cốc nước ấm với phần nước cốt chanh.
- Bước 3: Dùng hỗn hợp này để súc miệng vào buổi sáng hoặc lấy tăm bông bôi đều hỗn hợp này lên răng.
Phương pháp này bạn chỉ nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần để tránh làm mòn men răng.
9. Làm trắng răng bằng dầu ô liu
Ngoài dầu dừa thì dầu oliu cũng có khả năng làm răng trắng sáng, loại bỏ mảng bám hữu hiệu. Axit béo Liposoluble trong dầu oliu có khả năng làm mềm các mảng bám cứng đầu, đồng thời còn giúp bảo vệ men răng.
Cách làm trắng răng tại nhà với dầu ô liu:
- Bước 1: Chuẩn bị một ít dầu ô liu nguyên chất
- Bước 2: Dùng bông tẩy trang thấm một ít dầu ô liu và chà lên khắp bề mặt răng, làm sạch kỹ ở phần kẽ răng.
- Bước 3: Sử dụng kem đánh răng để loại bỏ lớp dầu, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.
Với cách làm này, bạn có thể thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngậm dầu ô liu trong khoảng miệng khoảng 5-10 phút để nuôi dưỡng men răng.
10. Các cách làm răng trắng sáng hiệu quả khác
Bên cạnh các cách làm trắng răng trên, còn có một số phương pháp sử dụng nguyên liệu tự nhiên như:
10.1. Làm trắng răng bằng dâu tây
Dâu có chứa thành phần axit malic giúp loại bỏ mảng bám, ố vàng trên răng một cách hiệu quả. Để làm trắng răng bằng dâu tây tại nhà bạn có thể thực hiện bằng cách
- Bước 1: Nghiền nhuyễn quả dâu và trộn chung với một ít bột baking soda thành hỗn hợp sệt
- Bước 2: Dùng bàn chải bôi hỗn hợp này lên toàn bộ bề mặt răng và giữ trong 2-3 phút.
- Bước 3: Làm sạch lại toàn bộ khoang miệng bằng nước.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy duy trì thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần.
10.2. Sử dụng lá ổi làm trắng răng
Lá ổi có chứa thành phần phosphoric và tannin,… mang lại hiệu quả trong việc làm sạch mảng bám bề mặt và làm trắng răng.
Đối với cách làm này bạn có thể thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch lá ổi non, vò nhỏ và sau đó bỏ vào miệng nhai trong 5 phút để các hoạt chất trong lá tiết ra.
- Bước 2: Làm sạch kỹ toàn bộ khoang miệng.
Cách làm này bạn có thể thực hiện 2-3 lần/tuần.
10.3. Làm răng trắng với trái cau
Trái cau có thành phần giàu muối vô cơ, laurin và tanin, giúp làm răng trở nên trắng, đều màu. Muối vô cơ có trong cau giúp loại bỏ mảng bám, laurin kháng khuẩn, còn tanin giúp bảo vệ men răng.
Với cách làm này bạn có thể thực hiện như sau:
- Bước 1: Cắt cau thành các miếng vừa đủ với kích thước răng
- Bước 2: Chà trực tiếp phần thịt cau lên bề mặt răng
- Bước 3: Loại bỏ hoàn toàn muối bằng nước sạch, sau đó dùng kem đánh răng để làm sạch răng.
Bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này với tần suất 1-2 lần/tuần để tránh làm mòn men.
10.4. Làm trắng răng bằng nước cà chua
Tương tự như dâu tây, cà chua có chứa acid malic, một loại axit tự nhiên có khả năng giúp răng trắng sáng. Với cách làm này bạn chỉ cần nghiền nhỏ cà chua, vắt lấy nước và bôi trực tiếp lên bề mặt răng. Để thấy rõ kết quả làm trắng của phương pháp này, bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần.
10.5. Làm trắng răng với vỏ cam
Trong vỏ cam có chứa một chất hữu cơ D-limonene, có tác dụng làm mờ các vết ố vàng trên răng, giúp răng trắng sáng hơn. Phương pháp này không mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng rất an toàn với sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa nhiễm trùng chân răng, ê buốt răng… và các bệnh lý khác.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy duy trì thói quen chà răng bằng vỏ cam đều đặn mỗi ngày 2 phút.
10.6. Làm răng trắng với mật ong
Nhờ khả năng chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất, mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp răng trắng an toàn. Với phương pháp này bạn chỉ cần cho vài giọt mật ong lên bề mặt răng, dùng bàn chải chà khoảng 2-3 phút và sau đó súc lại bằng nước sạch.
Để thấy hiệu quả răng trắng lên từ cách làm này, bạn cần thực hiện 2 lần/tuần với tần suất đều đặn.
Hy vọng với các cách làm trắng răng đã được I-Dent DiamondTech chia sẻ sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp giúp hàm răng xấu trở nên đều màu, trắng sáng. Tuy nhiên, các phương pháp này cần sự kiên trì mới thấy được kết quả và nguy cơ tổn hại men răng nếu sử dụng quá nhiều. Chính vì vậy, bạn có thể cân nhắc đến các phương pháp nha khoa thẩm mỹ hiệu quả, nhanh chóng như bọc răng sứ hay dán sứ veneer ,…
